ナチュラルコスメ スキンケア編
マクロビオティックを始める前から、何となくケミカルが入った化粧品やスキンケアは避けるようになり、
エッセンシャルオイルの香りがそのまま香るスキンケア商品を選ぶようになっていました。
その中でもお気に入りは結構あります＾＾。
今のフェイシャルのスキンケアはジュリーク、ヴェレダ、ヨンカを使っていますが、
ボディオイルやローション系はヴェレダとジュリークをここ5年以上、かれこれ10年ぐらい？使っていて、安心できるお肌の救急箱的存在です。
一番最初はジュリークを10年ほど前、福岡に出張で行ったときにスパサロンを天神で見つけ、行ってみたことから始まりました。
もう香りが考えられないほど素晴らしく、ずーっとそこに居たい！と思うほどで、ローズのオイルでスパを受けるともう最高！でした。
福岡に行くときには必ず、そしてジュリークスパのために福岡に行くのもアリ！と思ったほどでした。
当時、今はもういらっしゃらないのですが、素晴らしいスタッフの方がおられて、彼女から受けるボディ＆フェイシャルはもうヨダレもの・・・でした。あぁ、懐かしいなぁ～・・・（←遠い目）。
ジュリーク製品にはまり、ありとあらゆるラインをほとんど使いました。その中でもまだ「ここはやっぱりジュリークよ！」と思うものはそれからずっと、お肌の声を聞きながら、必要な時にはいつもスタンバイできるようにしています。
そしてジュリークのあと、日本にやってきたのがヴェレダ。
もう今やすごく有名になったのでご存知の方も多いですよね。
ヴェレダは昔、私はニュージーランドのヴェレダのサイトから個人輸入をしていて、日本の定価よりもはるかに安い値段で買えていました。（今はもう日本からしか買えないようになっています）
ほぼ全てのラインを網羅したような使いっぷりが可能でした（笑）。
とりあえず標準で・・・と「アイリスシリーズ」を使い、
→その後夜中の通販で某有名アメリカ人モデルが作ったアンチエイジングの
化粧品を試してみてお肌ボロボロに
→どうしようもなくなったので、ヴェレダアーモンドシリーズ」
を使ってお肌をレスキューし、
→その後お肌につやを与えていい香りを楽しもう！と「ワイルドローズ・シリーズ」を使いました。
バスライン、ボディラインもすべてヴェレダで揃えていましたが、ライン使いがいい、とはいうものの、
やっぱりそれぞれ「うーん、化粧水にはものたりなさが・・・」などを感じるように。
そうして今は自分が使った中で一番良かったものを組み合わせて使っています。
それでも！！！
やっぱりボディラインはヴェレダの香りと伸び、浸透率、お肌の仕上がりがいいのでずーっと現役選手で使っています！
何しろボディに関してはコストパフォーマンスがとても良いと思うんです。（どこで買うかによりますが）
そこで最近、ネット通販でも一番お安いところを見つけたので、自分の備忘録がわり＆私も！と思われる方用にここに書いておきます＾＾。
***************************************************************
サプリンクス・ビタミンストア
ここは私の愛してやまない、バーチオイル（セルライト用のボディオイルとしても使えます）が一番安かったのでまとめ買いしちゃいました。
1万円以上買えばロサンゼルスからの送料無料、16500円までの購入で関税を抑えるのがミソです＾＾。
お気に入りプロダクト：
1．ローズシリーズの一番のお気に入り、その中でも真夏以外（真夏だとちょっと香りが重く感じるので）で1日中ローズの香りを感じられるおボディプロダクツはこれです
ボディローションやボディミルクはお肌の上に留まって保湿し、少し体を冷やす効果があるのに対し、ボディオイルは肌の奥まで浸透して、体温とともに香りが上昇し、お肌を温めます。
ジュリークのボディオイルも大好き！なのですが、コストパフォーマンスが断然良いのがヴェレダだと思います。思いっきり使っても量が多いので、長く使えますよ☆
2．香りをもうすこしライトに、そしてさわやかに～、という時はこちら
ワイルドローズは主に寒いときに使うことが多いので、お風呂上がりに体をしっかり拭いてから使いますが、
こちらは春～秋の「さわやか気分」の時に「お風呂上がりのそのまま、体に水滴がついたまま」の状態で使うと、んまー、すごい！
お肌がヌルヌルすることなく、ビロードの仕上がりでいい香り＆ツルツル・しっとりして、自分にウットリします（笑）。
ホワイトバーチは軽い仕上がりなので、よく使います。
旅行でスパに行くときなんかも、このオイル持参で、「可能であればこのオイルを使ってもらえますか？」と言ってしまいます＾＾；。
だってスパの後の体についたオイルはその日1日は洗い流さないほうがいい（オイルの浸透を高めるため）のですが、
あまり気に入ったテクスチャーと香りでなければすぐにシャワーをすることになってしまうので・・・。
あら、ヴェレダだけでこんなに語ってしまった。。。
また自分の備忘録として、ほかのコスメのこともまた書いてみます。
カテゴリー：ナチュラルコスメ
マクロビオティック des 「デトックス＆美肌スープ」
20秒ですい臓に届くといわれている、胃、すい臓、脾臓に働く薬膳・デトックススープ。
陰性の取りすぎ（お菓子・ケーキ・スイーツなど）でゆるんだ体を引き締め、動物性脂肪の摂りすぎで付着した内臓の脂を溶かして排出させる働きがあります。
脾臓を養うことで血を強くし、免疫力を上げる効果もあります。
アレルギーや肌あれ、血液をサラサラにするのにもいいです。
我が家では定期的に「デトックス」しなきゃなー、という時に作っています。
胃・すい臓・脾臓が一番動く「午後3時～6時」の間の空腹な時に温めて飲むともっとも効果的だそうで、食事の時に飲んでもOK。
（病気の治療の場合）
朝・夕の２回、毎日3週間続けて飲むといいそうです。
それ以降は週に３日、夕方。
マクロビ基本食と併用すると、その効果は大きくなります。
さまざまな食事による体のゆがみを治してくれる、魔法のようなスープです！
このスープは作る人の気持ちで「味」が大きく変わるそうで、優しい気持ちと穏やかな火加減で丁寧に作ることを心がけています。また、フードプロセッサーを使わずになるべく手で小さなみじん切りをするとおいしくなる、と本で読んだので実践しています。
野菜だけからくる甘みが、疲れた体と心をホッとリラックスさせるスープに仕上がります＾＾＊。
＜スープの作り方＞
1．玉ねぎ1個・キャベツ・カボチャ・人参（玉ねぎを基準に同量になるように）を全てみじん切りにする
2．玉ねぎ・キャベツ・カボチャ・人参の順（順番が大切です！）に、層になるよう鍋の中に詰めて2～3倍の水を、静かにそ～っと注ぎます（順番がお水でぐじゃぐじゃにならないように）。
3．強火で沸かして沸騰したら、アクをひかずに弱火に落とし、あとはコトコト、じっくりと3－40分煮込みます。
4．最後に、野菜から煮汁だけを漉し取ります。
作ってからすぐに飲めますが、アツアツの状態よりも人肌ぐらいの温度になったほうがより甘みを感じます。
＊すぐ飲まないときは冷ましてから要冷蔵です。
（塩や砂糖が入ってないので防腐剤なしという状態のため）
＊温めにはお鍋とガス火を使うこと（電子レンジは使わないほうが良いです）。
残った野菜は味が出切ってしまっているので、私は無添加コンソメなどで味を戻してあげて、野菜のハンバーグやカレーなどに使うようにしています。
カテゴリー：マクロビ・体のお手当て方法
絶対においしいマクロビクリーム＝Soy Cream!
マクロビを始めてからはなるべくスイーツも「見境なく・・・」というよりも、しっかり良いものを選んで食べるようになりました。
どうしてもケーキを食べたい時もあったりするので、そんな時は質が良いものを少量頂きます。
でもやっぱり食べた後は体に負担が出てるなーって最近は敏感になってきたのでわかります＾＾；。
そういう時は、おうちでスイーツ！
豆腐クリーム＝Soy Creamを作りました。
＜Soy Cream 作り方＞
1．絹こし豆腐1丁をザルにいれてしっかりと水切りする
2．お豆腐をフードプロセッサーで、無味無臭になるくらいまで、しっかりと、思いっきりクリーム状にする
3．スムーズなクリーム状でお豆腐の味がしなくなるぐらいまで混ぜられたら、レモン汁大さじ1杯、お好きな甘味（メープルシロップや米飴など）を入れる
4．味見をしながら、好きな甘みとレモンの調整をして完了！
少しレモンを強めに入れて作ると、すっごーく美味しいです＾＾＊。甘みは今回、「てんさいオリゴ糖」の液体を使いました。
何かと便利なお豆腐。
我が家の冷蔵庫には常に水切りしたお豆腐が入ってます～。
カテゴリー：マクロビ スイーツ
